ヌントーンについて

ヌントーン（ソルトポット温熱療法）について

タイ北部、ラーンナーには、トークセンをはじめ、ヤムカーン、ユーファイ、チェットヘークなど様々な治療方があります。ユーファイは、火と共にいる（ユウがいる、ファイが火という意味）という意味で、出産後の子宮の回復を早めるために、ハーバルサウナや、食事療法、ハーバルボールなどを併用して、体質の改善を進めますが、その中でも手軽にできて、尚かつ効能が高い治療法が「ヌントーン」です。ヌンとは蒸す、トーンとはお腹の意味で、ラーンナーを代表する治療法です。
ヌントーンでは、素焼きのクレイポットで粗塩を２００度近くに熱し、そのポットを使い、筋肉を優しく押して、全身をほぐすテクニックで、体の芯まで温め、毒素を排出させ、脂肪をも燃焼させる効果があります。

効果

1. 体を温め、血行を良くする。特にお腹を温めるため冷え性、生理痛、腰痛、胃腸障害、肝臓疾患などに効果がある。
2. 壷で押すことで、筋肉をほぐし和らげる。（腰痛、肩こり、筋肉痛、神経痛が和らぐ）
3. 薬草の力で、炎症を抑え、痛み腫れを和らげる。
4. 塩の力で、体を浄化する。
5. 古くなった脂肪（セルライト）を減少させる。
6. 体をほぐす順番により、精神をリラックスさせ、気持ちを静める。

準備

1. ポットに粗塩を入れ、弱火で約２０分熱する。
2. 綿の布を広げ、その上に薄い不燃繊維で出来た布を敷く。
   不燃繊維の上に、スプレーで薬草エキスを吹きかける。その上に厚い不燃繊維を敷く。
3. 熱したポットを厚い不燃繊維の上に置く。
4. 不燃繊維で、ポットを包み、それを綿の布で包んで結ぶ。
5. 別の綿の布の上に薄い不燃繊維を敷き、④で包んだポットを包む。
6. 最後にそのポットを火炎防止タオルで包む。

（日本タイマッサージ協会ヌントーンテキストより抜粋）